Пожалуй, найдется мало людей, которые хоть однажды не сталкивались с укачиванием. От укачивания или, выражаясь медицинской терминологией, кинетоза, страдает порядка 70% путешественников.

Хуже всего переносится водный транспорт — 90% впервые севших на яхту или любое другое судно сталкиваются с «морской болезнью». Лучше переносятся поездки на автомобиле, где укачивает порядка 10% пассажиров и авиаперелеты — 13%.

Что можно сделать для того, чтобы уменьшить вероятность укачивания в дороге?

Не есть слишком много перед поездкой

Особенно не стоит налегать на тяжелую жирную пищу. Нужно отдать предпочтение легким блюдам, богатым белком. Например, орешкам.

Сесть рядом с водителем

Водителя практически никогда не укачивает, потому что он смотрит на дорогу, а значит, глаза сообщают мозгу, что тело движется. Если вы не за рулем, постарайтесь сесть рядом с водителем, чтобы тоже смотреть на дорогу. Если вы плывете на корабле, смотрите на горизонт — тошнота пройдет.

Пить больше воды

Точно пока не установлено, каким образом вода спасает от качки, но факт остается фактом: пейте как можно больше воды и тошнить будет меньше.

Не читать в дороге

Пока вы едете, старайтесь не читать, т.к. для глаз это будет сигналом неподвижности тела. Если заняться больше нечем, делайте паузы: 10 минут чтения, потом перерыв.

Съесть имбиря

Корень имбиря — известное народное средство от укачивания. Его можно употреблять в сушеном или засахаренном виде, в виде порошка или добавки в чай.

Захватить с собой мятные или кислые леденцы

Мятные или кисловатые фруктовые леденцы помогают справиться с неприятными ощущениями и подавляют тошноту.

Приобретать билеты в середину самолета / корабля

Постарайтесь приобрести билеты и посадочные талоны на места в середине самолета /корабля, а также по ходу движения транспорта — там укачивает меньше всего.

Настроиться

Психологический настрой важен в любом деле! Настраивайте себя на позитивную волну, и это позволит легче перенести вам дорогу.